Mis Di, мода и стиль, дизайн детской комнаты, диеты, модные платки, дом и семья, Сделать сайт недорого, изготовить сайт, мусульманка

Определение идеального веса

Определение идеального веса. Методика определения идеального веса в зависимости от роста и телосложения американского доктора Д. Кацина:

расчет идеального весаСоветская формула определения идеального веса: Рост минус 110 см
Все предельно ясно и просто, не учитывается ни возраст, ни телосложение.

Во многих странах Запада ориентируются на так называемый индекс Кетле или индекс массы тела.
Для его определения вес человека, выраженный в килограммах, следует поделить на рост, выраженный в метрах и возведенный в квадрат.
Результаты:
19-25
норма
25-27
избыточная масса тела, но еще не ожирение
свыше 27
ожирение и чем больше, тем выше его степень.

Ю.И.Курпан в своей книге “Оставайся изящной” предлагает тот – же индекс Кетле, но в зависимости от типа телосложения и возраста.
Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.
Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см)

Идеальный вес – понятие относительное, можно даже сказать личное дело каждого. Кроме того, у каждого времени свои каноны красоты женской фигуры – русские красавицы прошлого века и нынешние модели. Вес и нормальные обхваты тела – индивидуальны для каждого человека. Согласитесь 90-60-90 красиво не для всех. Плюс ко всему, если разложить составляющие нашего веса на – кости, жир, мышцы и сухожилия, то легко представить, что при одной и той же массе тела фигура может быть абсолютно разной, в зависимости от того какой из этих компонентов занимает больший вес.

Вашему вниманию предоставляются несколько способов определение идеального веса. Какой из способов выбрать – решать Вам. Смотрите также sekretizdorovia.ru – сайт о секретах здоровья.

Вкусные вегетарианские блюда, которые я часто ем.

Если же диеты вам не помогли, то читайте http://improve-me.ru — блог, на котором рассматриваются такие вопросы, как постановка целей и их достижение, саморазвитие и личностный рост. Вместе учимся поднимать мотивацию, повышать самооценку и добиваться успеха.

Popularity: 6% [?]

Your Reply