Mis Di, мода и стиль, дизайн детской комнаты, диеты, модные платки, дом и семья, Сделать сайт недорого, изготовить сайт, мусульманка

Снимаю нервное напряжение

Снимаю нервное напряжение сосредотачиваясь на дыхании. Это поможет переключить внимание с источника стресса на себя. Можно при этом ходить, делаете глубокий вдох носом, выдох более медленный через рот. Очень многим помогает такой способ. Потом, когда удастся успокоиться вместо того, чтобы сразу наедаться, попробуйте сначала выпить чашечку травянного чая с травками и с чайной ложкой меда, например мятного.
Приучайтесь заменять плохие привычки на хорошие. Например заменить переедание на досыпание. Вечером хочется есть – значит ложитесь спать или хочется есть – значит качнуть 10 раз пресс ну и т.д.
Хочу к 40-50 годам ни бабушкой быть не как кресла для офиса, а быть красивой, молодой, спортивной, мобильной мамой и управлять фордом фокусом. Очень многие девушки на себя после 30 лет просто плюнули, а это ведь как раз тот возраст когда наоборот нужно начинать что – то с собой делать. Ухаживайте за собой, иначе потом из вас песок будет сыпаться. :)

Popularity: 1% [?]

Tags:

Your Reply